Et si l'on apprenait aux enfants à prendre soin d'eux⁠ ⁠?

Beaucoup de parents s'y reconnaîtront : un emploi du temps chargé, une disponibilité qui s'effrite, et la sensation d'avancer en pilote automatique. Juliette Siozac a connu cela de près, jusqu'à ce que son corps et son moral lui disent stop. Dans le n°1 d'Innovation en Éducation, elle raconte ce qu'elle a transmis à ses deux filles depuis, et comment ses rituels sont devenus des ateliers de bien-être pour enfants.

Que se passe-t-il quand on avance « en mode robot » ?

Elle travaillait beaucoup dans la communication, et se décrit comme une maman peu disponible, qui n'avait pas toujours envie de jouer. Le constat est sans fard.

Après une période de ruptures, elle s'engage dans une quête de sens et découvre l'univers du bien-être. Une pensée lui vient alors : et si j'avais appris ces ressources quand j'étais enfant ? Elle décide d'embarquer ses filles dans l'aventure.

Comment cela se traduit-il dans le quotidien ?

L'accent est mis sur l'accueil des émotions, en commençant par celles du parent. Un exemple de scène à la maison : quand elle se sent très énervée, elle le dit à ses filles, annonce qu'elle va se calmer dans sa chambre, et propose de se retrouver ensuite. Par effet miroir, les enfants ont compris à leur tour qu'elles pouvaient avoir besoin de leur propre bulle. L'attitude rejoint ce que d'autres articles du magazine décrivent sous le nom de repère émotionnel : l'enfant apprend en voyant l'adulte faire.

Autre effet qu'elle observe : l'empathie. Quand ses filles se disputent, la plus jeune vient lui dire qu'elle pense que sa grande sœur ressent de la tristesse et qu'elle va lui faire un câlin. À table, chacun partage chaque soir ce qu'il a aimé dans sa journée, et la gratitude fait partie de la maison.

Ces pratiques peuvent-elles se partager ?

Son élan de maman a fait boule de neige. Elle a créé les ateliers Mon Moment Magique, où les enfants apprennent à prendre soin d'eux, à ralentir et à se relier à l'instant présent par la tête, le corps et le cœur, et où les parents sont invités à reproduire les rituels à la maison. Selon son récit, cinq ans après, des centaines d'animateurs rayonnent dans plus de vingt pays. Le magazine en liste les outils, adaptés à l'âge et aux besoins des enfants, et donne quelques portraits d'enfants qui y ont trouvé un appui.

Le texte est un témoignage de praticienne, pas une étude : il montre ce qui a fonctionné pour une famille et un réseau d'ateliers. Il laisse à chaque parent le soin de voir ce qui lui convient, sans en faire une méthode obligatoire.

Une petite boîte à outils conclut l'article, avec des gestes simples à instaurer en famille : des moments de présence choisis par l'enfant, des bulles pour chacun, un rituel du coucher. Le magazine les décrit un par un.