Comment cultiver la bienveillance au quotidien, à l'école et à la maison⁠ ⁠?

Comment passer des grands principes de la bienveillance à des gestes simples, que l'on peut reproduire dès demain, en classe comme à la maison ? C'est la question à laquelle répond Juliette Siozac, créatrice des ateliers Mon Moment Magique, dans le n°7 d'Innovation en Éducation. Ces ateliers, organisés partout en France et dans le monde par plusieurs centaines d'ambassadeurs, réunissent parents et enfants pour inventer ensemble des façons de cultiver la bienveillance.

Dans la rubrique « Boîte à outils » du magazine, elle en partage un florilège : une dizaine d'idées pour l'école, autant pour la maison, qui se font sans matériel particulier et en quelques minutes. Ce n'est pas une méthode à suivre à la lettre : chacun peut en piocher une, l'adapter à sa classe ou à sa famille, ou s'en servir comme point de départ pour inventer la sienne.

Que peut-on faire à l'école ?

Les idées de l'autrice passent par des rituels courts, qui s'installent dans la classe et s'y répètent. Certaines tournent autour des mots que l'on s'adresse : une ronde où l'on murmure un compliment à son voisin, des phrases positives affichées sur un mur, comme « c'est en se trompant que l'on apprend ». D'autres misent sur la gratitude, sur l'attention portée aux camarades, ou sur la manière de réparer quand on a blessé quelqu'un : plutôt que d'imposer une sanction, on invite l'enfant à trouver ce qui pourrait aider l'autre à se sentir mieux.

Elle termine la liste par une attitude générale, celle de l'adulte lui-même : formuler les consignes de manière positive plutôt que par un interdit, parler calmement en regardant l'enfant dans les yeux, fêter les réussites des élèves et sourire.

Et à la maison ?

À la maison, les idées suivent la même logique : des gestes simples, répétés, qui disent à l'enfant qu'il est aimé et que ses émotions ont leur place. L'autrice propose par exemple de choisir un tapis de la maison et d'en faire un lieu où les conflits sont interdits, et où l'on ne s'autorise que l'amour et la bienveillance. L'image est enfantine, mais elle donne un repère concret quand la tension monte, à l'enfant comme au parent.

D'autres idées de la liste visent à aider l'enfant à gérer le temps, à anticiper une transition, à exprimer ses envies et à vider ses émotions quand elles débordent. Certaines concernent les moments de séparation, d'autres le soir à table, d'autres encore les moments de tension.

D'où viennent ces idées ?

Des ateliers eux-mêmes. Mon Moment Magique se présente comme le premier concept français d'ateliers de bien-être : jeu, relaxation, gratitude, respiration, dessin, pratique corporelle, pour aider petits et grands à grandir en confiance en soi, à accueillir leurs émotions et à développer leur calme intérieur. La bienveillance y est une valeur phare, et chaque idée de la liste a été éprouvée par des ambassadeurs auprès de familles et de classes. Elle n'a donc rien d'une théorie : ce sont des gestes qui ont servi.

Comment choisir ?

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise idée, mais celles qui vous ressemblent et qui plaisent à l'enfant. L'autrice remercie dans le magazine la vingtaine d'ambassadrices de Mon Moment Magique qui ont contribué à cette liste, ce qui rappelle qu'elle vient du terrain et de familles réelles.