Huit défis d'été⁠ ⁠: comment profiter des vacances en famille⁠ ⁠?

L'été est un moment idéal pour que la famille se retrouve, prenne du recul sur le quotidien et, pourquoi pas, installe de nouvelles habitudes positives. Pour y aider, le n°3 d'Innovation en Éducation propose un défi pour chaque semaine des vacances, à relever en famille. Huit semaines, huit thèmes, chacun avec une idée simple à mettre en œuvre.

Pourquoi des défis, plutôt qu'un programme de vacances ?

Parce qu'un défi est court, concret et se vit à plusieurs. Chaque semaine du magazine part d'une raison de s'y intéresser (ce que cela apporte aux enfants comme aux adultes), puis donne une consigne que l'on peut suivre sans matériel ni préparation. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réussite : l'idée est d'essayer ensemble, et de garder ce qui plaît.

Les semaines couvrent des terrains très différents, de la semaine consacrée à la nature à celle où chacun prend rendez-vous avec soi-même, en passant par le mouvement, l'alimentation ou le calme. La famille choisit l'ordre, ou n'en retient que quelques-unes.

Qu'est-ce que la famille y gagne ?

Le magazine insiste sur le lien plus que sur la performance. Faire du sport ensemble, par exemple, apporte les bienfaits habituels de l'exercice, mais crée aussi du lien et fédère autour d'un objectif commun. De même, la semaine consacrée au temps partagé invite à éviter les écrans, à jouer, à observer les étoiles et à se plonger dans l'instant présent. L'été donne justement ce que l'année refuse souvent : du temps pour cuisiner, aller au marché, manger en conscience.

Le texte se place aussi dans un contexte précis, celui d'une période que l'article juge anxiogène, et rappelle que plus une famille vit dans la joie de vivre, mieux elle se porte. Les défis sont des occasions de sourire ensemble, pas une liste de choses à réussir.

À quoi ressemble un défi ? L'exemple de la semaine reconnaissante

Dire merci paraît banal, dit le magazine, et c'est pourtant très bénéfique pour les relations familiales comme pour le développement cérébral de chacun. Le défi de cette semaine invite chaque membre de la famille à exprimer sa reconnaissance tous les jours : de petits mots de remerciement, parfois anonymes, ou un moment au dîner où chacun cite trois choses pour lesquelles il est reconnaissant ce jour-là.

L'intérêt de ce format est qu'il tient en quelques minutes et qu'il met tout le monde au même niveau : l'enfant remercie l'adulte, l'adulte remercie l'enfant. Les autres semaines suivent le même principe, avec une raison d'agir, puis une action précise, que l'on peut ritualiser et reprendre à la rentrée si elle a plu.

Et si l'on manque de temps, ou de sorties ?

Le magazine pense aussi à cela. Plusieurs défis se règlent sur le temps disponible : dix minutes de méditation pour les emplois du temps les plus chargés, une heure de yoga pour ceux qui ont plus d'espace, une séance de sport tous les deux jours plutôt que tous les jours. Une semaine entière est réservée à un moment pour soi, que l'on s'accorde à côté de ses enfants et qu'on les invite à s'accorder à leur tour.

C'est peut-être le défi qui change le plus le regard : prendre du temps pour soi n'est pas ici un luxe, mais une clé que l'on transmet aux enfants dès le plus jeune âge.