Combien de fois par jour regardez-vous votre téléphone⁠ ⁠? Le regard de Leslie Coutterand

Avant de parler d'écrans à un adolescent, mieux vaut regarder les siens. C'est le point de départ du témoignage de Leslie Coutterand, conférencière, réalisatrice et créatrice de podcast, qui donne depuis plusieurs années des conférences sur l'impact des réseaux sociaux. Dans le n°11 d'Innovation en Éducation, elle commence par un aveu : malgré tout ce qu'elle sait, elle ne peut pas dire combien de fois par jour elle sort son téléphone.

Peut-on être dépendant sans s'en apercevoir ?

C'est ce qui lui est arrivé. Installée aux États-Unis pour sa carrière d'actrice, au moment du grand boom d'Instagram, elle jetait un coup d'œil à son écran de 5 à 20 fois par heure. Compter les likes, voir grimper le nombre d'abonnés, attendre l'approbation de personnes qu'elle ne connaissait pas : tout cela passait inaperçu, parce que son entourage faisait exactement la même chose.

Son texte décrit un glissement progressif. Les occasions de sortir se sont transformées en occasions de poser pour la photo. Elle s'est mise à désirer des choses qui ne lui appartenaient pas, et à envoyer, sans le vouloir, un message à son entourage : pour être aimé, il faudrait s'appuyer sur une réalité arrangée. Elle se demande même ce qu'elle serait devenue si elle avait eu ces outils à l'adolescence, quand on cherche encore qui l'on est.

Pourquoi les adolescents y sont-ils si sensibles ?

L'autrice s'appuie sur quelques chiffres, qu'elle attribue à des études américaines et britanniques : des adolescents qui passent des heures par jour devant des médias, une part importante de jeunes qui rêvent de devenir créateurs de contenus, des achats souvent motivés par les influenceurs. Elle en tire une question, plutôt qu'un verdict : comment découvrir ses valeurs et construire son estime de soi quand on est conditionné en permanence par ce que l'on voit ?

Elle précise qu'elle ne fait pas le procès des plateformes. Elles permettent de créer des liens et de faire avancer la société. Se demander « pour ou contre ? » serait, dit-elle, trop réducteur : la bonne question est plutôt « pourquoi, pour quoi et comment ? ».

Par où commencer quand on est parent ?

Lors de ses conférences, Leslie Coutterand rencontre souvent des parents démunis, qui se demandent comment encadrer les écrans sans isoler leurs enfants. Elle est franche : il n'y a pas de recette miracle. Elle propose en revanche quelques pistes tirées de son expérience, et la première est la même que celle de beaucoup de spécialistes : comprendre ce qui motive ses propres comportements avant d'en discuter avec ses adolescents.

Le piège, dit-elle, est le « fais ce que je dis, pas ce que je fais ». Elle invite à créer un terrain de confiance où l'on parle de ses habitudes respectives, sans dramatiser. Le magazine reprend le détail de ses autres pistes, y compris celle qu'elle juge la plus importante.

Cette approche rejoint ce que disent d'autres articles du blog, par exemple sur le conditionnement par les réseaux sociaux.

Et si les écrans redevenaient des outils ?

Son propre chemin s'est fait en observant ses habitudes et ses émotions. Elle utilise toujours les réseaux, mais autrement : elle ne perd plus le contrôle, ne ressent plus de manque, et ne cherche plus à combler un vide. Sa conclusion tient en une phrase.

Ce que le texte laisse au lecteur, c'est surtout une façon de poser le sujet en famille : sans honte, avec un peu d'humour, en commençant par soi.