Peut-on établir un contrat de confiance avec son enfant sur les écrans ?
Et si les règles d'écrans se décidaient à deux ? Dans le n°11 d'Innovation en Éducation, la coach Cécile Solar présente le contrat de confiance, une idée venue d'une abonnée, qui se rédige avec l'enfant en quatre phases.
Une règle qu'on a contribué à écrire est plus facile à respecter qu'une règle imposée. C'est le principe du contrat de confiance, présenté dans le n°11 d'Innovation en Éducation par Cécile Solar, coach certifiée pour la famille, à partir d'une idée proposée par une abonnée. Parent et enfant rédigent ensemble un accord qui fixe les règles d'usage des écrans à la maison.
Cécile Solar, installée depuis seize ans en Allemagne, accompagne des familles et des jeunes par visioconférence, avec une approche neurocognitive et comportementale. Elle s'intéresse de près à notre rapport au numérique en famille, et son texte répond à une question que beaucoup de parents se posent : comment fixer des règles sans que chaque soirée tourne à la dispute ?
Comment démarrer sans que la discussion tourne au conflit ?
La première phase consiste à discuter du problème, chacun à son tour, en s'en tenant aux faits, sans jugement ni critique. L'autrice donne un exemple, et un seul suffit ici : un parent qui appelle son enfant cinq fois pour passer à table, le voit arriver dix minutes plus tard son téléphone à la main, et le dit tel quel, sans reproche. Il décrit ce qui se passe réellement, formule ce qu'il souhaite (un dîner sans interruption par les messages des amis), puis laisse l'enfant exprimer à son tour son point de vue. Cette écoute, sans interrompre, est ce à quoi l'autrice tient le plus.
« Je vous invite à pratiquer une écoute active et bienveillante sans l'interrompre afin qu'il se sente réellement entendu. »
Et ensuite ?
La méthode compte quatre phases, dont les trois suivantes sont détaillées dans le magazine : chercher ensemble des solutions acceptables pour tous, convenir de contreparties (ce qui se passe quand l'engagement est tenu ou non), puis fixer les termes du contrat, avec une date et un suivi. L'autrice propose des exemples précis pour chacune, y compris des formules à éviter parce qu'elles reviennent à juger.
Un point rassure : le contrat ne sera pas respecté tout de suite et tout le temps. Cécile Solar invite à valoriser les progrès, même minimes, plutôt que les résultats. Un soir où l'on n'a dû appeler l'enfant que deux fois avant le dîner, au lieu de cinq, mérite d'être relevé.
« Quand le contrat est tenu, n'hésitez pas à le féliciter, à l'encourager dans ses efforts. »
Sur les contreparties, elle recommande de préférer les libertés et les récompenses immatérielles, comme une heure d'écran en plus le week-end ou une sortie à la bibliothèque, plutôt que des cadeaux. Et en cas d'écart, les conséquences sont connues d'avance, ce qui évite la sanction décidée dans la colère.
Pourquoi cette méthode plutôt qu'une règle posée d'en haut ?
Parce qu'elle donne à l'enfant une place active. Il est écouté, il propose, il connaît à l'avance les conséquences de ses choix. Cela l'aide, écrit l'autrice, à se responsabiliser et à s'autoréguler. Le contrat peut aussi s'adapter : une version pour les périodes scolaires, une autre pour les vacances.
Questions fréquentes
À partir de quel âge peut-on proposer un contrat de confiance ?
L'article s'adresse à des parents d'enfants et d'adolescents, avec des exemples pour les deux. Le principe reste le même : discuter, chercher des solutions ensemble et se mettre d'accord.
Que faire si l'enfant ne respecte pas le contrat ?
L'autrice recommande de rester neutre, de rappeler l'accord sans débattre et d'appliquer les conséquences prévues, en gardant le respect mutuel.
Ce que vous trouverez dans le magazine
- Les quatre phases du contrat de confiance, avec des exemples de phrases à dire.
- La liste des récompenses immatérielles et des conséquences proposées.
- Les phrases et comportements à éviter pour ne pas tomber dans le jugement.
- Les astuces pour suivre les engagements au quotidien, dont l'usage de la communication non verbale.
N°11
n°11 · Reprendre le contrôle des écrans
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