Enfant TDAH à la maison⁠ ⁠: comment traverser les tempêtes du quotidien⁠ ⁠?

Pour accompagner un enfant TDAH à la maison, le n°6 d’Innovation en Éducation propose trois axes : comprendre et désamorcer les crises plutôt que d’y répondre par la surenchère, porter sur l’enfant un regard qui nourrit son estime de lui-même, et lui donner des repères concrets pour structurer ses journées. Ces conseils ne remplacent pas l’accompagnement d’un professionnel, mais ils aident à rendre la vie de famille plus sereine, pour l’enfant comme pour ses parents.

L’article, publié dans la rubrique « Comprendre les TDAH », complète la fiche du numéro consacrée au trouble. Il part d’un constat que beaucoup de parents reconnaîtront : l’impulsivité et le manque de patience font partie du tableau, et une crise peut se déclencher très vite.

Que faire quand la crise éclate ?

La première piste porte sur ces moments où tout bascule. L’article invite d’abord à prendre du recul une fois la crise passée : repérer ce qui s’est produit juste avant, chercher ce qui a pu la déclencher. Avec l’expérience, les parents apprennent ainsi à reconnaître les mécanismes, et parfois à les contourner. Il suggère aussi d’en reparler avec l’enfant, à froid, avec des mots simples.

Mais quand la crise est là, le magazine rappelle ce qui se joue pour l’enfant :

L’idée n’est pas de demander aux parents d’être imperturbables, ce qui serait irréaliste. C’est plutôt de garder en tête que leur calme, quand ils parviennent à le trouver, finit par rassurer l’enfant, et qu’on pourra parler ensemble une fois l’orage passé.

Pourquoi l’estime de soi compte autant ?

La deuxième piste est sans doute la plus importante, et le magazine l’aborde avec beaucoup de délicatesse envers les parents. Il reconnaît d’emblée que la parentalité n’est jamais un long fleuve tranquille, encore moins avec un enfant au profil atypique, et qu’à force de fatigue on finit parfois par ne plus voir que ce qui ne va pas.

Or l’enfant TDAH a justement besoin du contraire. Il entend souvent qu’il n’a pas fait ce qu’on attendait de lui, il en souffre et finit par se dévaloriser.

L’article décrit ce que peut être, face à cela, un parent qui soutient : quelqu’un qui remarque les bons comportements, qui comprend les tempêtes émotionnelles et qui choisit de n’intervenir que sur ce qui est réellement inacceptable. Il propose ensuite une série de gestes très simples pour y parvenir, de l’humour aux moments partagés, que le magazine détaille.

Comment donner des repères à un enfant qui se disperse ?

La troisième piste est la plus pratique. Tous les enfants ont besoin d’un cadre, rappelle l’article, et l’enfant TDAH, du fait de sa tendance à la dispersion, en a besoin plus encore. Des rituels réguliers (repas, temps calme, coucher) l’aident à se repérer dans la journée. Un support visuel construit avec lui, qui découpe les plages horaires, l’aide à structurer sa pensée.

Le magazine présente aussi un petit outil pour travailler sur l’impulsivité, à fabriquer en famille, qui aide l’enfant à marquer un temps d’arrêt avant d’agir, ainsi qu’une piste corporelle pour aider une tempête à passer, chez les petits comme chez les grands. Le principe et la mise en œuvre de ces outils sont expliqués dans l’article.

Et les parents, dans tout ça ?

Ces trois conseils ont un point commun : ils ne demandent pas aux parents d’être parfaits. Ils proposent de petits ajustements, à essayer, à adapter, à abandonner s’ils ne conviennent pas. Une famille qui élève trois garçons concernés par un TDAH raconte d’ailleurs, dans le même numéro, ce qu’elle a compris au fil de dix années, et notamment l’importance, pour les parents, de ne pas s’oublier.

Côté école, la professeure Julie Dozinel donne ses conseils aux enseignants : une lecture à partager avec l’équipe pédagogique de votre enfant.