Haut potentiel⁠ ⁠: comment éviter l'épuisement dès l'enfance⁠ ⁠?

« Je ne trouve ma place nulle part. » Séverine Guy, accompagnante parentale et formatrice, fondatrice de l'Académie des Parents Inspirants, dit entendre ce type de phrase presque chaque semaine : d'un parent, d'un professionnel, ou d'un adulte à haut potentiel qui comprend, avec le recul, pourquoi il s'est toujours senti à part. Dans le n°29 d'Innovation en Éducation, elle part de ce constat pour remonter à l'enfance, à lire en complément de la fiche du n°29 sur le HPI.

Pourquoi les profils à haut potentiel sont-ils exposés à l'épuisement ?

Parce que plusieurs traits s'additionnent : une pensée vive, l'hypersensibilité, une quête de sens très forte, une aversion pour l'injustice. Ces enfants comprennent vite, ressentent beaucoup, et doivent pourtant entrer dans un moule conçu pour un fonctionnement standard. Si ce décalage n'est ni reconnu ni accompagné, l'autrice décrit deux issues possibles, qui sont deux impasses.

La première est le bore out, issu d'une sous-stimulation durable et d'une absence de sens. La seconde est le burn out, issu d'une suradaptation constante, du besoin de tout maîtriser. L'une et l'autre se préparent des années à l'avance.

Peut-on repérer ces enfants à temps ?

C'est la difficulté : on les imagine à l'aise, autonomes, parfois brillants, rarement fragiles. On leur parle de performance, rarement de tempérament. L'autrice liste des signaux faibles (ennui profond malgré de bons résultats, hypersensibilité non reconnue, perte de motivation soudaine), qu'elle présente non comme des caprices, mais comme des réactions à un environnement mal ajusté.

Elle illustre son propos par un exemple : Élise, 8 ans, brillante à l'école et épuisée à la maison, où tout ce qu'elle a retenu la journée ressort le soir. À l'école, personne ne remarque rien, et c'est sa mère qui « prend ».

Que peuvent faire les parents et les enseignants ?

L'autrice ne cherche pas à fabriquer des enfants parfaits, mais des enfants qui se connaissent et se respectent. Elle recommande de répondre aux besoins que l'enfant montre très tôt (le bruit, le flou, le manque de sens, la rigidité qui l'épuisent) avec des repères clairs, des rituels d'apaisement et des mots simples pour nommer ce qu'il ressent. Elle propose une liste de huit gestes, que le magazine détaille, et en suggère d'autres pour l'école et l'entreprise.

Elle prend soin de nuancer : ces ajustements ne sont pas des aménagements de confort, mais des leviers de prévention.

Et les adultes déjà épuisés ?

L'article leur consacre une partie entière. Beaucoup découvrent leur haut potentiel après un effondrement, et disent avoir toujours su qu'ils étaient différents sans savoir pourquoi. L'autrice rappelle qu'une étiquette n'est pas une fin en soi.

Elle évoque aussi l'enfant intérieur, celui qu'on a félicité pour sa maturité sans jamais le consoler de sa vulnérabilité. Son message final est un changement de perspective : plutôt que de demander sans cesse à la personne atypique de s'adapter, apprendre à l'environnement à s'ajuster.

Face à un enfant qui s'ennuie, relève l'autrice, on lui rajoute des exercices ; face à un adolescent qui se déconnecte, on lui propose du coaching ; face à un adulte qui craque, on lui parle de charge mentale. Elle suggère de poser d'abord la question la plus simple : qu'est-ce qui t'épuise dans ce que tu vis ? Elle esquisse un modèle où ce n'est plus à la personne de se suradapter sans fin, mais à l'environnement (école, famille, entreprise) de s'ajuster, et dit en voir émerger des exemples, qu'elle appelle des oasis.