Se découvrir hypersensible à l'âge adulte : l'entretien avec Maurice Barthélémy
Il croyait que l'hypersensibilité, c'était pleurer facilement. Invité du n°29 d'Innovation en Éducation, Maurice Barthélémy raconte la découverte tardive qui a tout éclairé.
Tiré du magazine · n°29Neuro-atypismes : apaiser la vie quand le cerveau déborde
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Pour beaucoup, Maurice Barthélémy reste le plus décalé des Robins des Bois de l'âge d'or de Canal+. Acteur, puis réalisateur, il s'est découvert hypersensible il y a cinq ans. Il en a fait un livre pour libérer la parole. Invité spécial du n°29 d'Innovation en Éducation, il répond aux questions de Jean-David Bol, rédacteur en chef du magazine.
Comment s'est-il découvert hypersensible ?
Par une remarque d'amie : « Tu ne serais pas hypersensible ? » Il avait tous les clichés en tête et a répondu que pas du tout : il n'est pas du genre à pleurer ni à être émotif. Il a pourtant lu le livre qu'elle lui conseillait, par curiosité, et a eu « une sorte d'illumination ». Il a compris qu'il était hypersensible, comme sa fille et ses parents.
Ce qui lui pesait avant, sans qu'il comprenne pourquoi : une pensée en arborescence qui ne s'arrête jamais, une grande ritualisation de la vie, un besoin de tout anticiper, des peurs, des angoisses d'enfant et un manque de confiance en lui. Enfant, il était précoce, somnambule, dyslexique, avec des rituels le soir et des questions existentielles.
« Mettre un mot sur cet état général, ça a été un soulagement euphorique. »
Que veut dire « faux self » ?
Il décrit un personnage standard que l'on se crée pour passer partout, derrière lequel on cache sa sensibilité. Cet effort d'adaptation fatigue, dit-il, et la protection qu'il procure empêche aussi de ressentir. Il décrit une dissociation en cas de grand stress ou de grande tristesse : on ne ressent pas la douleur, une sorte d'armure. Mettre un mot sur cet état lui a permis, petit à petit, de déconstruire ce personnage, d'accepter ses émotions, tristes ou joyeuses, et de ne plus avoir honte.
Il note aussi que, sans grille de lecture, on se sent moins efficace, plus compliqué que les autres, et que l'estime de soi en pâtit.
L'hypersensibilité peut-elle devenir une force ?
Oui, mais à condition de la connaître, répond-il. Avant de la découvrir, c'était plutôt un handicap. Ensuite, il a pu comprendre ses faiblesses et ses atouts, sans prétendre que les premières disparaissent : « ce n'est pas magique ».
« À partir du moment où je l'ai mise à jour, ça m'a permis d'en faire une force, c'est-à-dire de comprendre quelles étaient mes faiblesses et quels étaient mes atouts. »
Son exemple : une hyperesthésie, c'est-à-dire tous les sens en alerte, qu'il met au service d'un métier où tous les sens sont mobilisés, la réalisation de films. Pour apaiser le quotidien, il parle de sport et d'un équilibre entre anticiper pour se rassurer et lâcher prise pour ne pas s'enfermer. Le magazine détaille ses exemples.
Qu'est-ce que cela change pour un parent ?
Il a compris, en découvrant son hypersensibilité, que sa fille l'était aussi, et certains de ses comportements, qu'il avait du mal à saisir, se sont éclairés. Il parle d'un passage de la correction à la compréhension : laisser l'enfant être qui il est et le sécuriser, tout en fixant les limites. Cette découverte lui a également permis de relire l'histoire de ses propres parents.
Face à ceux qui y voient une mode ou une excuse, il est nuancé : il trouve positif d'en parler, parce que cela permet à d'autres de se reconnaître. Mais il met en garde contre l'usage du mot comme justification.
« L'hypersensibilité ne nous définit pas. Elle est seulement une caractéristique. »
Questions fréquentes
Un homme peut-il être hypersensible ?
Oui. Maurice Barthélémy insiste : le dire ne signifie pas être fragile ou féminin, c'est une autre façon de ressentir, ni meilleure ni moins bonne.
L'hypersensibilité est-elle une excuse ?
Non, selon lui : elle ne justifie pas tous les comportements, car elle ne définit pas la personne.
Ce que vous trouverez dans le magazine
- Le récit de sa découverte, de l'illumination à la rencontre avec sa coach.
- Ce qu'il raconte de son enfance et de ce que cette découverte a éclairé.
- Les solutions concrètes qu'il a mises en place au quotidien, exemples à l'appui.
- Sa vision de la parentalité avec un enfant hypersensible.
