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N°25 ★ 80 pages
Numéro 25

Santé mentale⁠ ⁠: tous anxieux⁠ ⁠?

N°25
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n°25 · Santé mentale⁠ ⁠: tous anxieux⁠ ⁠?

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Sur le blog

Les articles tirés de ce numéro

Tiré du n°25
Corps, nature et santé

Que nous apprennent les zones bleues sur l'anxiété⁠ ⁠?

Dans les zones bleues, où l'on vit particulièrement longtemps, l'anxiété semble moins présente. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, David Tan raconte ce qu'il y a observé, et ce qu'on peut en retenir.

4 min de lectureÀ la maison · En classe

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Émotions et bien-être

Pourquoi devient-on si anxieux en devenant parent⁠ ⁠?

Devenir parent, c'est devenir responsable d'une autre vie, et l'anxiété s'invite souvent. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, la neuropsychologue Marine Manard en explique les causes, sans culpabiliser.

4 min de lectureÀ la maison

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Corps, nature et santé Liste pratique

Anxiété et sommeil⁠ ⁠: cinq conseils pour mieux dormir

L'anxiété se manifeste souvent d'abord la nuit, et le manque de sommeil la renforce. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, la coach en sommeil Juliette Moudoulaud propose cinq conseils pour sortir du cercle.

4 min de lectureÀ la maison · En classe

Tiré du n°25 · Liste pratique

Tiré du n°25
Émotions et bien-être

Peut-on apaiser son anxiété simplement en respirant⁠ ⁠?

Notre souffle est toujours là, et nous le laissons faire sans y penser. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, Ludovic Dujardin montre comment l'observer et le guider peut apaiser corps et émotions.

4 min de lectureÀ la maison · En classe

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Corps, nature et santé

Pourquoi dit-on que l'intestin est notre deuxième cerveau⁠ ⁠?

Le ventre qui se noue avant une épreuve n'est pas qu'une image. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, la psychologue Élisabeth Grimaud explique le dialogue permanent entre l'intestin et le cerveau.

4 min de lectureÀ la maison · En classe

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Émotions et bien-être

Faut-il tout savoir de l'actualité, tout le temps⁠ ⁠?

Chaque alerte, chaque titre anxiogène sollicite notre système d'alarme interne. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, une chronique invite à choisir ses sources, ses moments et ses doses.

4 min de lectureÀ la maison · En classe

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Émotions et bien-être

Comment réduire la pression quand on est enseignant⁠ ⁠?

Les enseignants éduquent dans un contexte anxiogène, et portent souvent l'anxiété de tous. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, Isabelle Peloux explore ce qui pèse, et ce qui peut alléger.

4 min de lectureEn classe

Tiré du n°25

Tiré du n°25
Émotions et bien-être

Pourquoi certains enfants vivent-ils si mal les changements⁠ ⁠?

Une rentrée, un déménagement, et l'enfant s'effondre ou se ferme. Dans le n°25 d'Innovation en Éducation, la coach parentale Noémie de Saint-Sernin explique ce qui se joue, et comment l'accompagner.

4 min de lectureÀ la maison

Tiré du n°25

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